Susam Yağı

Susam Yağının Faydaları

- Yağ oranı ve enerji değeri çok yüksek bir besin olan susam protein, kalsiyum, magnezyum, potasyum mineraller ve B vitaminleri bakımından oldukça zengindir.

-Cilt kanserine karşı koruyucu bir etki yaptığı yapabilir.

-Kuru ciltleri nemlendirir.

-Tansiyonun dengelenmesinde ve yüksek tansiyonu düşürmede yardımcı olabilir.

-İçeriğinde bulunan doymamış yağ asitleri sayesinde kötü kolesterolü düşürmede etkili olabilir.

-Osteoporoz yani kemik erimesini önlemede etkili olabilir. Aynı zamanda romatoid artrit gibi kemik hastalıklarında kullanılabilir.

-Göğsü yumuşatabilir.

-Nefes darlığı tedavisinde kullanılabilir.

-Cinsel gücü artırabilir.

-Hazımsızlığa iyi gelebilir.

-Hafızayı güçlendirbilir.

-Uykusuzluğa iyi gelebilir.

-A, E, B ve K vitaminlerinin deposudur.

Omega 6 ve Omega 9 yağları açısından zengindir.

-İçerdiği yararlı yağ asitleri sayesinde yorgunluğu alıp kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlayabilir.

-İçeriğindeki mineraller sayesinde kemik ve kas gelişiminde katkı sağlayabilir.

-Cildin elastikiyetini artırararak cildin erken yaşlanmasını önleyebilir, kırışıklıkların oluşumunu geçiktirebilir.

-Dirsek ve topuk çatlaklarında etkili olabilir.

-Güneşin zararlı etkilerinden koruyabilir.

-Sivilce ve akne oluşumunun da önüne geçebilir.

-Gözeneklerin sıkılaşmasında etkili olabilir.

-Tırnakları güçlendirebilir. Sürekli kırılan ve güçsüz tırnaklar için en çok önerilen bitkisel tedavi yöntemlerinden biridir.

-Saçların, kirpiklerin ve kaşların uzayıp gürleşmesi için kullanılabilir.

-Antibakteriyel, antifungal ve antienflamatuvar özellikleri sayesinde mantar tedavisi için kullanılabilir.

-Saç derisinin nemlenmesinde kullanılabilir.

-Kepek ve konağı tedavi edebilir.

-Besleyici yönüyle saçlarda oluşan kırıkları onarabilir.

-Saçların beyazlamasını geciktirebilir.

-Strese bağlı olarak kaynaklanan saç dökülmelerini önleyebilir.

-Dişlerde plak oluşumunun önüne geçebilir.

-Dişlerin beyazlatılmasında etkili olabilir.

-Ağızdaki zararlı bakterileri öldürebilir.

Susam Yağının Zararları

-Susam yağı içeriğindeki proteinden dolayı alerjiye neden olabilir. Kusma, kaşıntı, öksürük, tıkanıklık, ishal, hapşırık, burun akıntısı gibi alerjik belirtiler verir. Alerji ya da ailesinde alerjiye eğilimi olan çocukların susam kullanması tehlikelidir.

-Bir hastalık sebebiyle ilaç kullanıyorsanız ya da bir cilt rahatsızlığınız varsa susam yağı kullanmadan önce muhakkak doktorunuza başvurun.

-Hamilelik ve emzirme dönemlerinde doktora danışmadan kullanılmamalıdır.

-10 yaş altı çocuklara kesinlikle susam verilmesi önerilmez.

-Kan basıncını düşürebilir.

-Fazla tüketilmesi kilo aldırabilir.

-Kan inceltici ilaçlarla beraber kullanılmamalıdır.

-Fazla kullanımı (İçme yoluyla) sivilcelenmeye neden olabilir.

Susam Yağının Kullanımı

-Kaliteli ve organik susam yağlarını tercih edin. Aksu Vital susam yağları, Mecitefendi susam yağları ve Prof Saraçoğlu susam yağları, Balen susam yağları en çok bilinen ve tercih edilen yağlar arasındadır.

-Harici kullanımlarda tedavi edilmesi gereken bölgeye günde 2-3 kere sürebilirsiniz.

-Dahili kullanımlarda susam yağı günde sadece suyla beraber 1 çay kaşığı içilmelidir.