Selülit
Selülit; deride portakal kabuğu görünümü ve
çukurcuklarla seyreden, deri ve yağ dokusundaki düzensiz görünümü tanımlayan
genel bir kavramdır. Özellikle kadınlarda görülen, sıklıkla uyluk, kalça ve
karın bölgesindeki deri altı yağ dokusunun bölgesel metabolik bozukluğu olarak
tanımlanabilir.
Selülit oluşumu, genetik ve hormonal yapı ile
yaşam tarzından etkilenir. Dolayısıyla kilosu normal, hatta normalin altında
olan bireylerde bile selülit oluşma riski vardır. Erkeklerde görülen selülit
oranının kadınlardan düşük olmasının sebebi, erkeklerin östrojen seviyesinin
daha az olmasıdır. Östrojen seviyesi yağ birikimini ve selüliti artırdığından,
kadınlarda daha fazla görülür.
Selülitin Nedenleri
-Aşırı kilo
-Östrojen
hormonunun normalden fazla salgılanması
-Yanlış beslenme
-Yaşlanma
-Hızlı kilo alıp
verme ve şok diyetler uygulama
-Aşırı stres
-Dar giyinmek
-Sigara ve alkol
tüketmek
-Genetik Faktörler
Selülitin Dereceleri
1. Derece; selülit dışarıdan belli olmaz. Ancak parmakla sıkıldığında portakal
görünümü oluşur.
2. Derece; dışarıdan hafif bir şekilde görünür ancak fazla belirgin değildir.
3. Derece; selülit görünümü oldukça belirgindir ve bazen ağrı yapabilir.
Selülitin Doğal Tedavi Yolları
1- Sarı Kantaron Yağı
Bir çay bardağı sarı
kantaron yağının içine 3-4 damla huş ağacı yağı ekleyin. Bu
karışım selülite neden olan ödemle etkili bir şekilde savaşır. (Huş ağacı
yağı yerine biberiye, lavanta ya da sığla yağı da
ekleyebilirsiniz.)
Bu karışımı güçlü dairesel hareketlerle günde
iki kez selülitli bölgelere yedirerek sürün. 3 hafta sonra selülitlerde düzelme
görülmeye başlanmalıdır.
2- Aloe Vera Bitkisi
Aloe vera evlerde
rahatlıkla yetiştirilebilen bir süs bitkisidir. Sarı sabır olarak da
bilinir. Bu bitkinin dallarında bulunan jel birçok
cilt rahatsızlıklarının tedavisinde etkili bir şekilde kullanılır.
Hatta bazı rahatsızlıkların tedavisinde sarı kantarondan daha da
etkilidir.
Aloe vera, zengin bir biyoaktif bileşik
kaynağıdır. Bu özelliği kollajen sentezine yardımcı olur, cildi sıkılaştırır ve
selülitleri tedavi eder ya da azaltır. Tabi ki beslenme alışkanlığınızı
değiştirmeniz ve düzenli egzersizler yapmanız tedavi sürecinizi
hızlandıracaktır.
Güvenilir markalı bir aloe vera
kremini ya da bu bitkinin dalından çıkaracağınız yeterli miktardaki jeli
günde 2 kere selülitli bölgelere sürün. Bu tedaviyi 1-1,5 ay kadar
uygulayın.
3- Greyfurt Yağı
Greyfurt yağının selülitli bölgelerdeki aşırı
yağları azaltabilen hatta tedavi edebilen biyoaktif bileşiklere sahip olduğu bilinmektedir.
Bir tatlı kaşığı greyfurt yağına bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyin ve bu
karışımı günde 1-2 kere selülitli bölgelere dairesel hareketlerle ve iyice
yedirerek sürün. Bir saat sonra bu bölgeyi yıkayabilirsiniz. Bu tedaviyi
haftada 3-4 kere tekrarlayın.
4- Biberiye Yağı
Biberiye
yağı karnosol ve karnosik asit içerir. Bu bileşikler
adipogeneze (yağ depolanması) karşı inhibe edici (önleyici) bir etki
göstererek selülitleri azaltabilir ya da tedavi edebilir.
Bir tatlı kaşığı biberiye yağına bir çay
kaşığı zeytinyağı ekleyin ve bu karışımı günde 1-2 kere selülitli
bölgelere dairesel hareketlerle ve iyice yedirerek sürün. Bir saat sonra bu
bölgeyi yıkayabilirsiniz. Bu tedaviyi haftada 3-4 kere tekrarlayın.
5- Kuru Kahve
Kahve kafein içerir. Çalışmalar, kafeinin
lipoliz (bölgesel yağ eritme) üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olduğunu ve bu
nedenle selülitin azaltılmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
2-3 yemek kaşığı kuru kahvenin içine yeterli miktarda zeytinyağı ekleyin ve
macun kıvamı elde edene kadar karıştırın. Bu macunu selülitli bölgelere
dairesel hareketlerle ve iyice yedirerek sürün. 15 dakika bekledikten sonra bu
bölgeyi yıkayabilirsiniz. Bu tedaviyi haftada 3-4 kere tekrarlayın.
6- Hint Yağı
Hint yağı, insan vücudundaki lenfatik sistemin
işlevselliğini artırmaya yardımcı olur. Lenfatik sistem vücuttaki fazla sıvının
atılmasında hayati bir rol oynar. Ayrıca besinlerin, oksijenin ve hormonların
hücrelere iletilmesine de yardımcı olur. Eksik lenfatik sistem vücutta sıvı birikmesine
ve selülit oluşumuna neden olur. Hint yağı masajı vücuttaki lenfatik
sistemi uyarmaya yardımcı olur ve zamanla selülitin azaltılmasına yardımcı
olur.
Selülitli bölgelere biraz ısıtılmış hint
yağını dairesel hareketlerle ve iyice yedirerek sürün. Bir saat sonra
bu bölgeyi yıkayabilirsiniz. Bu tedaviyi haftada 2-3 kere tekrarlayın.
7- Yeşil Çay İçmeyi Alışkanlık Haline Getirin
Yeşil çay kateşinler içerir. Kateşinler
metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını hızlandırır. Bu da selülitlerde
azalmayı sağlar.Dıştan uygulanan diğer tedavilere ek olarak günde 2-3 kere
yeşil çay içerek tedavinizi içten destekleyebilirsiniz.
0 Yorumlar