İshal
İshalde Ne Zaman Doktora Gitmeli
-Dışkıda kan
-24 saatten fazla
süren yüksek ateş
-Koyu renkte idrar
-Ciltte kuruluk
-Baş ağrısı
-Şiddetli karın ağrısı gibi durumlarda
gecikmeden doktora başvurulmalıdır.
İshal yılın her mevsimi olabilir. Ancak yazın
yiyeceklerin daha çabuk bozulması, tatil yerlerinde hijyenik kuralların tam
uygulanmaması ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi nedeniyle daha sık
görülür.
İshalde Dikkat Edilmesi Gerekenler
-Kaynağı ve nasıl hazırlandığı bilinmeyen,
açıkta satılan gıdalar tüketilmemeli,
-Tuvaletten sonra ve gıdalara dokunmadan önce
mutlaka eller bol su ve sabun ile yıkanmalı,
-İshali devam eden kişinin bu süre zarfında
mikrobu çevresine bulaştıracağı akılda tutulmalı ve hijyene dikkat edilmelidir.
-Sindirimi zor yiyeceklerden uzak
durulmalıdır. Kuruyemişler de bu gruba girmektedir. Kuruyemiş gibi sindirimi
zor yiyecekler bağırsakların yorulmasına ve tahriş olmasına yol açabilirler.
-İshalken fazla şeker tüketimi tavsiye edilmez
ki tatlandırıcıların emilimi daha zordur. yani emilmeden bağırsaklara
ulaşabilir. Bu da ishalin şiddetini artırabilir.
-Baharatlar, sindirim sisteminde tahriş edici
olarak hareket edebilirler. Bu nedenle, ishal boyunca baharattan uzak
durulmalıdır.
-İshalken yağ veya yağ oranı yüksek yiyecekler
ile kızartmaların tüketilmesi tavsiye edilmez.
İshalin Evde Tedavisi
Aşağıdaki kürlerin birkaçını aynı anda uygulayabilirsiniz.
1- Bol Su İçin
İshalken vücut ciddi oranda su kaybeder. Bu
yüzden su tüketimini arttırmanız gerekir. Kaybedilen suyun vücuda geri
kazandırılması ishalin kısa sürede geçmesine yardımcı olabilir.
2- Muz Yiyin
Muz sindirimi kolay ve hafif bir meyvedir. Bu
özelliğiyle de ishale iyi gelir. Aynı zamanda ishalken kaybettiğiniz potasyumu
da geri kazanabilirsiniz.
3- İshale İyi Gelen Gıdalarla Beslenin
İshal olan
kişilerin yüksek su tutma kapasitesi olan besinleri yemeleri gerekir. Bunlar;
kabuksuz elma, havuç suyu veya taze havuç, pirinç lapası, pirinç çorbası,
patates haşlaması veya püresi, ev yapımı yoğurt, kefir ve ayrandır.
İshal süresince yoğurt ve kefir haricindeki
süt ürünlerinden uzak durulmalıdır!
4- Türk Kahvesi ve Limon
İshale ne iyi gelir denildiğinde sık sık
tavsiye edilen yöntemlerden biri de limonlu kahve yenmesidir.
Bir tatlı kaşığı Türk kahvesinin içine birkaç
damla limon damlatın ve bir yudum suyla yutun. Bu yöntemin ishalinizi kesmede
etkili olduğunu göreceksiniz.
Ancak hastalık boyunca pişmiş kahve ve neskafe
içilmemelidir. Kahvenin içindeki kafein idrar yapımını artırabilir. Bu da daha
fazla sıvı kaybına neden olur.
5- Karbonat-Tuz-Şeker
Bu kür hem kaybettiğiniz sıvıyı hem de vücudun
ihtiyaç duyduğu tuz ve elektrolitleri geri kazanmanıza yardımcı
olacaktır. Şeker ve tansiyon hastaları için bu karışım uygun olmayabilir.
1 litre suyun içine 1 çay kaşığı tuz, 1
çay kaşığı yemeklik karbonat, 3 tatlı kaşığı şeker atıp karıştırın ve bunu gün
içinde tüketin.
6- Ahududu Çayı
Tanin içeren ahududu çayı ishalden kaynaklanan
sıkıntıları azaltmaya yardımcı olur.
2 çay kaşığı kurutulmuş ahududu yaprağını 1
bardak kaynamış suda 15 dakika demleyip süzün. İsterseniz bal ya da limon
ekleyebilirsiniz. Günde 3-4 defa 1'er çay bardağı içebilirsiniz.
7- Karanfil Kürü
Bu kür Saraçoğlu'nun ishal için önerdiği en
favori tedavi yöntemidir. Karanfil, bağırsak hareketliliğini-spazmını
yavaşlatan ve bağırsakları sakinleştiren 8 adet önemli etkin madde
içermektedir. Bunlardan en önemlileri, benzaldehyde beta-pinene ve
ethyl-cinnamate etkin maddeleridir.
Sabah kahvaltısından bir saat sonra ve akşam
yemeklerinden 2 saat önce ortalarından ikiye bölünmüş yedi-sekiz adet
karanfil çiğnemeden bir-iki yudum oda sıcaklığındaki suyla yutulur.
Bu küre en fazla yedi gün devam edilir.
8- Bal Şerbeti
İshale neden olan bakterilerin vücuttan
atılması için bal tüketmenin büyük faydası olacaktır. Bunun için bir bardak
ılık suyun içine bir tatlı kaşığı bal ilave ederek yapacağınız bal şerbetini
gün boyu içebilirsiniz.
9- Karnıyarık Otu Tohumu
Bir türlü iyileşmeyen ve tekrar eden
ishal vakalarında karnıyarık otundan faydalanılabilir. Karnıyarık otunda lif
oranı oldukça yüksektir ve bağırsaklardaki suyu çekecek bir lif kütlesi
oluşturur. Oluşan bu lif kütlesi sayesinde dışkı katılaşır ve ishal önlenir.
Bu bitki diğer ilaçlarla çabuk etkileşime
girebilmektedir. Bu yüzden bu kürü uygulanırken yanında herhangi bir reçeteli
ilaç kullanılmamalıdır. Özellikle antidepresan ve diyabet ilaçları kullanan
kişiler, karnıyarık otunu kullanmaktan kesinlikle kaçınmalıdırlar.
Midesinde reflü problemi bulunan; ya da
bağırsak hastalığı olan kişiler ya da bu problemlerden şüphesi olanlar ile
hamileler ve emziren anneler karnıyarık otunu kullanmamalıdırlar. Uzun süreli
kullanımlardan kaçınılmalıdır.
Bir bardak suyun, sütün, ayranın, kefirin veya maden suyunun içine bir çay kaşığı karnıyarık otu tohumu koyun ve karıştırın. Tohumlar hızla şişmeye başlayacağı için fazla beklemeden hemen için.
0 Yorumlar