Rezene Çayı
Rezene Çayı Besin Değeri:
100 miligram rezene çayı yaklaşık olarak;
45 kalori,
19 gram karbonhidrat,
86 gram protein,
39 gram yağ,
58 gram lif,
189 miligram sodyum,
604 miligram potasyum,
243 miligram kalsiyum,
312 miligram A vitamini,
9 C vitamini,
11 miligram demir içerir.
Rezene Çayının Faydaları
-Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmayı
kolaylaştırır. Yani kilo vermeye yardımcı olabilir.
-Rezene çayı, melatonin bakımından zengin
olduğundan iyi bir uyku için mükemmel bir gece çayı olabilir.
-Rahatlatıcı etkisiyle stres seviyesini
düşürebilir.
-Antimikrobiyal özelliği olan rezene, diş eti
iltihabının tedavisine yardımcı olabilir.
-Rezene, mükemmel bir C vitamini kaynağı
olduğundan bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
-Rezene T hücrelerinin üretimini uyarabilen
selenyum da içerir. Ayrıca bağışıklığı daha da geliştirmeye yardımcı olan
antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
-Anemi olarak tanımlanan kansızlığa iyi
gelebilir.
-Ses kısıklığının giderilmesinde etkili
olabilir.
-Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı
olabilir.
-Depresyon ve anksiyete gibi ruhsal
problemlerin giderilmesinde etkili olabilir.
-İdrar söktürücü özelliği olduğu için ödem
oluşumunu engelleyebilir.
-C vitamini bakımından zengin olan rezene
çayı, cilt dokusunu yenileyebilir ve kolajen yapının oluşmasını sağlayarak
cildi canlandırabilir.
-Sindirim sistemine ait şişkinlik, mide
krampları, gaz ve kas spazmı gibi rahatsızlıkların giderilmesinde etkili
olabilir.
-Kabızlığa iyi gelebilir.
-Ülser belirtilerini hafifletebilir.
-Akşam yemeklerinden sonra içildiğinde
sindirimi kolaylaştırbilir ve tokluk hissi verebilir.
-Anetol ve fenkonun gibi uçucu yağlar içeren
rezene, grip ve soğuk algınlığına bağlı olarak oluşan boğaz yangılarının
giderilmesinin yanı sıra öksürüğe de iyi gelebilir.
-Östrojen hormonunu uyardığı düşünülen ve
galaktogog özelliğine sahip bir bitki olduğu bilinen rezene çayı, anne
vücudunda daha fazla süt üretilmesini sağlayabilir.
-Burun kanallarını genişleterek rahat bir
solunum sağlayabilir.
-Gargara yapılarak boğaz ağrılarının
giderilmesinde etkili olabilir.
-Rezene çayının demlendikten sonra soğutularak
pamuk yardımıyla göz çevresine sürülmesi, gözlerdeki şişliklerin azaltılmasında
etkili olabilir.
Rezene Çayının Zararları
-Epilepsi hastaları uzak durmalıdır.
-Hamilelik döneminde rezene kullanılmamalıdır.
-Uyuşukluğa neden olabileceği için
çalışanların gündüz vakti içmeleri önerilmez.
-Meme ya da rahim kanseri olanlar uzak
durmalıdırlar.
-Kanser tanısı konmuş hastalar da rezeneden
uzak durmalıdırlar.
-Kronik bir rahatsızlığınız varsa düzenli
tüketimine başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışın.
-Günde 2 bardaktan fazla rezene çayı tüketmek
ciltte kızarmalara, baş ağrısına, kusmaya ve karında kramplara neden olabilir.
Rezene Çayının Yapılışı
-Kaynamış 1 bardak suyun içine 2 çay kaşığı ezilmiş rezene tohumu ya da Humana veya Doğadan markalı rezene poşet çaylarından birini atıp 5 dakika demleyin.
-Daha sonra süzün ve için.
-İsteğe bağlı olarak bal ile
tatlandırılabilir.
-Gün içinde 2 bardaktan fazla tüketilmesi uygun olmayabilir.
0 Yorumlar