Kronik Yorgunluk

Kronik yorgunluk sendromu, birçok vücut sistemini etkileyen ciddi, uzun süreli bir hastalıktır. İstirahat ile geçmeyen ve altta yatan tıbbi bir durumla açıklanamayan bu aşırı yorgunluk halinin sebebi tam olarak bilinmemektedir.

Ancak bazı araştırmacılar, bazı virüslerin, bazı bakerilerin, zayıflamış bağışıklık sisteminin, uzun süren stresin ya da hormanel dengesizliklerin kronik yorgunluğun ortaya çıkmasında rol oynayabileceğini düşünüyorlar.

Kronik yorgunluk en çok 40-60 yaş arası görülür. Kadınlarda, erkeklere oranla daha sık görülür.

Kronik Yorgunluğun Sebepleri

-Uykuyla, dinlenmeyle geçmeyen ve en az 6 ay süren aşırı yorgunluk hali

-Aşırı yorgunluk nedeniyle günlük aktiviteleri yapmada isteksizlik

-Kronik uykusuzluk

-Konsantrasyonda azalma

-Baş ağrıları

-Kas ağrıları

-Hafızanın zayıflaması

Risk Faktörleri

-Genetik yatkınlık

-Stres

-Çevresel Faktörler

-Depresyon

-Alerjiler

Kronik Yorgunluğun Doğal Tedavi Yolları

Sarı kantaron, kronik yorgunluğun tedavisinde etkili olabilir. Sarı kantaronun bu özelliğini hem zihinsel hem de bedensel yorgunluk yaşadığım bir dönemde tesadüfen keşfettim.

Sarı kantaronu kullandığım ilk on gün fazla bir şey hissetmedim. Ama daha sonra hafızamın güçlendiğini, zihnimin berraklaştığını ve vücudumdaki dinçliğin arttığını fark ettim.

1-1,5 ay kullandığım sarı kantaronu bıraktıktan sonra bile bu özelliği 6 ay kadar devam etti. Sonrasında da normal yaşantıma sağlıklı bir şekilde devam ettim.

Ancak tecrübelerime güvenerek şunu söyleyebilirim ki her bitkisel çay ya da yağ herkeste aynı etkiyi yapmıyor.

1- Doktora Gidin

Rahatsızlığınız için doktorunuzun uygun göreceği bir tahlil yaptırın. Belki basit bir vitamin takviyesi ya da ilaç tedaviniz için yeterli olacaktır.

2- Sarı Kantaron Çayı

Eğer ileri düzeyde depresyonunuz varsa sarı kantarondan uzak durun. Depresyonunuzun daha da ilerlemesine sebep olabilir.

-Kaynamış 1 su bardağı suyun içine 1 çay kaşığı sarı kantaron ekleyip 10 dakika çay demler gibi demleyin. Günde 2 kere aç karnına için. Sonraki yarım saat boyunca bir şey yemeyin.

-Sabırlı olun ve tedavinizi 4 hafta devam ettirin. Yaklaşık 10 gün sonra faydası görülmeye başlanacaktır.

Uyarılar:

-Hamileler bu kürü uygulamamalıdır!

-Kalp damar hastaları sarı kantarondan uzak durmalıdırlar.

-Eğer yüksek tansiyonunuz varsa sarı kantaronu kullanmayın.

-Sarı kantaron birçok ilaçla etkileşime girdiği için etkisi azalmakta ya da tedavi edici özelliği kalmamaktadır. Bu nedenle tedavi sürecinde hiçbir reçeteli ya da bitkisel ilaç kullanmayın.

-Eğer antibiyotik veya antidepresan ilaçlarından birini kullanıyorsanız, sarı kantaron yağını bu ilaçları bıraktıktan 2 gün sonra kullanmaya başlayın. Aksi durumda ciddi sıkıntılara neden olur.

-Kortizon içeren ilaçlar kullanıyorsanız sarı kantaronu bu ilaçları bıraktıktan 1 ay sonra kullanmaya başlayın.

Sarı kantaron çayının faydaları ve zararları için tıklayın.

3- Menekşe Yağı

Bu uygulama tek başına yeterli değildir. Sarı kantaron çayını da içmeyi unutmayın!

Menekşe yağı sakinleştirici ve terapötik özelliklere sahiptir. Bu özellikleriyle uykusuzluk, depresyon, stres, migren, anksiyete rahatsızlıklarında gevşemeye ve rahatlamaya yardımcı olabilir. Bunun için bir kase kaynamış suya birkaç damla menekşe yağı ekleyin ve oturduğunuz ve yattığınız odalarda bir köşeye koyun.