Zencefil Çayı
Zencefil Çayının Faydaları
-İçerisindeki krom, çinko ve magnezyum aşırı
terleme, ateş ve titremeyi engellemeye yardımcı olabilir.
-Düşük glisemik dizilimi sebebiyle kan
şekerini ve insülin seviyesini dengeleyip, insülin direncini düşürebilir.
-Zencefil çok miktarda antioksidan içerir. Bu
nedenle vücutta yenileme süreçlerini hızlandırabilir, serbest radikalleri ve
toksinleri temizleyebilir.
-Mide bulantısını geçirebilİir.
-Kas ağrılarını hafifletebilir.
-Baş dönmesine iyi gelebilir.
-Solunum yollarını açabilir.
-Kolesterol ve trigliseridi düşürebilir.
-Mide ve bağırsak gazlarını azaltabilir.
-Antienflamatuar etkisi nedeniyle doğal olarak
ağrı ve iltihaplar üzerinde azaltıcı etkisi olabilir.
-Romatizma ağrılarına iyi gelebilir.
-Soğuk algınlığı belirtilerini hafifletebilir.
-Kan şekerini düşürebilir.
-Metebolizmayı hızlandırarak kilo vermeye
yardımcı olabilir.
-Hazımsızlığa iyi gelebilir.
-Adet ağrılarını azaltabilir.
-Boğaz ağrılarını yatıştırabilir.
-Terlemeyi arttırarak ateşi düşürebilir.
Zencefil Çayının Zararları
-Zencefilin yan etkileri nadir olarak görülmekle birlikte fazla miktarda tüketimi ishale, göğüste yanma hissine ve ağızda tahrişe neden olabilir.
-Kan inceltici özelliği bulunan zencefil, kan
ilceltici ilaç kullananlar ve cerrahi operasyonlar öncesi ve sonrasında
kullanılmamalıdır.
-Kalp ve şeker hastalığı bulunan kişilerin
zencefil ürünleri kullanmadan önce doktor tavsiyesi alması gerekebilir.
-Tansiyon ilaçları ile birlikte kullanılmamalıdır.
-Metabolizmayı hızlandırması nedeniyle
zencefil, hamile kadınların uzak durması gereken bir besindir. Bu özelliği ile
erken doğumu tetikleyebilir.
-Yağ yakıcı ve metabolizmayı hızlandırması
nedeniyle kilo almak isteyenlerin zencefilden uzak durması gerekebilir.
-Zencefili, kan akışını hızlandırma özelliği
nedeniyle hemofili ve diğer kan hastalarının tüketmemesi gerekir.
Zencefil Çayının Yapılışı
-Kaynamış 1 bardak suyun içine 1 çay kaşığı
toz zencefil atıp 10-15 dakika demleyin ya da kaynayan 1 bardak suyun içine
küçük bir dilim taze zencefili (1 diş sarımsak büyüklüğünde) atın ve 5 dakika
kaynatın.
-Daha sonra süzün ve için.
-Dilerseniz limon ve balla tatlandırabilirsiniz.
0 Yorumlar